Το ζεστό καλοκαίρι, οι περισσότεροι φίλοι που τους αρέσει να πίνουν θα επιλέξουν μπύρα, η οποία είναι δροσερή και αναζωογονητική.Ωστόσο, είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε σε όλους ότι η κατανάλωση μπύρας το καλοκαίρι είναι επίσης πολύ ιδιαίτερη.Υπάρχουν πολλές πτυχές που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.
Τα οφέλη από την κατανάλωση μπύρας το καλοκαίρι
χάνω βάρος.Η μπύρα μπορεί να παίξει ένα πολύ καλό αποτέλεσμα απώλειας βάρους.Επειδή η μπύρα περιέχει πολύ λίγο νάτριο, πρωτεΐνες και ασβέστιο και δεν περιέχει λίπος και χοληστερόλη.Είναι πολύ αποτελεσματικό στον περιορισμό της υπερβολικής ανάπτυξης του σχήματος του σώματος.
Προστατέψτε την καρδιά.Μια ιταλική μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν μπύρα με μέτρο είχαν 42 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων από εκείνους που δεν έπιναν αλκοόλ.Αλλά δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο από 1 πίντα (περίπου 473 ml) μπύρας την ημέρα, που ισοδυναμεί με 1,4 κουτάκια.
Σβήσε τη δίψα σου.Η μπύρα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (πάνω από 90%) και είναι πολύ αναζωογονητική.Ένα ποτήρι μπύρα το καλοκαίρι είναι σαν δροσιστικό και αναζωογονητικό, και αισθάνεται όμορφα.
Επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την προπόνηση.Μια ισπανική μελέτη διαπίστωσε ότι ένα μπουκάλι μπύρας ήταν πιο ενυδατικό από την ίδια ποσότητα μεταλλικού νερού.Γιατί η μπύρα περιέχει περισσότερη ζάχαρη και αλάτι θρεπτικά συστατικά, αλλά και πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Βοηθά την πέψη.Η μπύρα περιέχει κυρίως κριθάρι, αλκοόλες, λυκίσκο και πολυφαινόλες, οι οποίες μπορούν να ενισχύσουν την έκκριση του γαστρικού υγρού, να τονώσουν τη γαστρική λειτουργία και να βελτιώσουν την ικανότητα πέψης και απορρόφησής του.
Αν και η κατανάλωση μπύρας το καλοκαίρι έχει τα παραπάνω πλεονεκτήματα, είναι επίσης απαραίτητο να προσέχετε τις λεπτομέρειες όταν πίνετε μπύρα.
Προφυλάξεις για την κατανάλωση μπύρας το καλοκαίρι
Μην πίνετε παγωτό πριν από τα γεύματα.Η υπερβολική κατανάλωση κρύας μπύρας πριν από τα γεύματα μπορεί εύκολα να προκαλέσει απότομη πτώση της θερμοκρασίας του ανθρώπινου γαστρεντερικού σωλήνα, τα αιμοφόρα αγγεία να συρρικνώνονται γρήγορα και η ροή του αίματος μειώνεται, με αποτέλεσμα φυσιολογική δυσλειτουργία.Ταυτόχρονα, θα οδηγήσει σε πεπτικές διαταραχές, εύκολα προκαλούμενους κοιλιακούς πόνους, διάρροιες και ούτω καθεξής.
Μην το παρακανεις.Η κατανάλωση πολλής μπύρας ταυτόχρονα θα αυξήσει το επίπεδο μολύβδου στο αίμα.Εάν το πίνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα οδηγήσει στη συσσώρευση λίπους και θα μπλοκάρει τη σύνθεση του ριβονουκλεϊκού οξέος, με αποτέλεσμα την «καρδιά της μπύρας», η οποία θα επηρεάσει τη λειτουργία της καρδιάς και θα εμποδίσει την καταστροφή των εγκεφαλικών κυττάρων.
Επιρρεπής σε υπογλυκαιμία.Αν και η περιεκτικότητα σε αλκοόλ στην μπύρα είναι χαμηλή, οι θερμίδες που παράγονται από το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσουν τον κανονικό διατροφικό έλεγχο των ασθενών.Υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε ασθενείς με διαβήτη που πίνουν πολύ μπύρα όταν λαμβάνουν σουλφογλυκερίδια ή κάνουν ένεση ινσουλίνης.
Μην το ανακατεύετε με ποτό.Η μπύρα είναι ένα ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, αλλά περιέχει διοξείδιο του άνθρακα και πολύ νερό.Εάν το πίνετε με ποτό, θα αυξήσει τη διείσδυση του αλκοόλ σε ολόκληρο το σώμα, το οποίο θα διεγείρει έντονα το συκώτι, το στομάχι, τα έντερα και τα νεφρά και άλλα όργανα και θα επηρεάσει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων.Μειώστε την έκκριση γαστρικού οξέος, οδηγώντας σε κράμπες στο στομάχι, οξεία γαστρεντερίτιδα και άλλες ασθένειες.
Δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων με μπύρα.Η ανάμειξη μπύρας με φάρμακα θα προκαλέσει δυσμενείς παρενέργειες, οι οποίες μπορεί να αυξήσουν την οξύτητα και να κάνουν το φάρμακο να διαλύεται γρήγορα στο στομάχι, και επίσης να καταστρέψει την απορρόφηση του αίματος και να μειώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου, ακόμη και να βλάψει τη ζωή.
Παρόλο που η μπύρα έχει πολλά οφέλη, μην την πίνετε υπερβολικά.Εάν το πίνετε ανεξέλεγκτα, το συσσωρευμένο αλκοόλ στον οργανισμό θα βλάψει τη λειτουργία του ήπατος και θα αυξήσει την επιβάρυνση των νεφρών.Η υπερβολική κατανάλωση μπύρας μπορεί να προκαλέσει αλκοολισμό και ηπατική νόσο.Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν ότι κάθε άτομο δεν πρέπει να πίνει περισσότερο από 1,5 λίτρο μπύρας την ημέρα.Εφόσον προσέχουμε τα σημεία που προαναφέρθηκαν, μπορούμε όχι μόνο να απολαύσουμε τη δροσιά και την άνεση που προσφέρει η μπύρα το ζεστό καλοκαίρι, αλλά και να φέρουμε υγιεινή τροφή στο σώμα μας.
Το να πίνεις μπύρα το καλοκαίρι είναι καλό, αλλά μόνο με μέτρο.
Σημειώσεις: Μην πίνετε ενώ οδηγείτε.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-24-2022